阻击“过劳肥”，还我苗条好身材！

对于办公室一族又新出现了“过劳肥”这一说辞。什么是过劳肥？就是工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉，工作越繁忙的人越容易变胖。一般记者、IT人员最容易患上过劳肥。这些人每天从早忙到晚，周末经常还要加班，时间一长，人不但没瘦，反而越忙越肥。

那么，如何对抗过劳肥呢？彻底消除是不可能的了，我们可以通过一些良好的小习惯来改善这种状况：

一、保证充足的睡眠，熬夜相当于慢性自杀；晚上没什么事就早点洗洗睡吧。
二、一日三餐按时吃，跳过一餐不吃，能多长出一圈肉来，少吃多餐也比不吃强——如果饿了备些健康的小零食。桃最养人，可以作为夏日滋养品来补充，也可以多喝绿茶，利尿的同时，还能醒脑、促消化、抗辐射。另外，每天上班前，拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿，也是很好的零食。
三、坚持运动，燃烧你的脂肪；办公室也可以做运动——每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。也可以收拾收拾办公桌。

好身材就是这样炼成的！效果？相信柯瑞德试了就知道。

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