苏州货架提醒:高温天气如何防暑降温
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- Written by 耿秋林
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- 31 Jul
这一周来,苏州一直处在高温天气,且根据最新气象预报,未来近一周时间里,苏州仍将是持续高温天气,苏州气象台一直发布高温报告,为此,我们的龙经理为大家买来了冰棍降温。同时,柯瑞德苏州货架提醒大家,在这段时间里,一定要做好防暑降温工作。
高温天气如何防暑降温
1、在高温天我们要保持充足的睡眠,科学饮食,少食多餐,少吃高蛋白食物,多吃水果和一些比较稀的食物,尽量少喝功能性饮料和碳酸饮料,建议每天喝1.5至2升水,如大量出汗还应适当的补充淡盐水。
2、避免10点至16点高温时间段出门,如有事一定要外出,可自带一瓶水,并做好防晒措施,可穿白色或浅色,透气性好的衣服,它们吸热慢散热快,不要长时间暴晒在阳光下避免晒伤皮肤或中暑。
3、在使用空调时,应该保持到24℃到26℃,最低不要低于22℃,晚间不要低于24℃,因为晚上容易得“空调病”。当然,长期在空调房里一定要多补充水份,避免水份流失过多。或者风扇也是不错的选择,如果实在不行的话,可多用水拖地,也可暂时使室内的温度降下来的,可选择凉席。
注意:中暑后千万不要大量饮水,而应先到阴凉通风处休息,比较严重的应立即打电话求助。
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